Nordic Walking Treff Nürnberg
Allgemeines zum Trainingsbetrieb:
Wir treffen uns immer montags um 17.00 Uhr am Parkplatz in der Braillestrasse am Volkspark Marienberg.
In der Wintersaison laufen wir mit Stirnlampen, da der Park nicht beleuchtet ist.
Die Strecke geht über 5 km.
Mitgliedsbeitrag: 35,00€ jährlich, der für gemeinsame Zwecke entrichtet wird, z.B. Weihnachtsfeiern, etc.
Wer Lust bekommen hat, mit uns zu walken, kann uns gerne per Mail erreichen unter
nordstadtwiesel@web.de
Im März starteten erfreulicherweise neun Nordstadtwiesel beim Erlanger Winterwaldlauf auf der wunderschönen 5km-Waldstrecke. Dies war für die Nordstadtwiesel zum einen ein Teilnehmerrekord in ihrer bisherigen Geschichte und zum anderen für einige der erste Wettkampf überhaupt. Unter den 99 Teilnehmern in der Nordic Walking Wertung konnten wir uns allesamt im ersten Drittel platzieren und präsentierten uns …
Einen Tag nach dem Treuchtlinger Frühlingslauf war Michael erneut, diesmal jedoch in Begleitung von Tina und Lydia, bei einem Wettkampf vertreten. Am Sonntag Morgen musste der Wöhrder See bei leichtem Nieselregen in Nürnberg auf einer 5 km Strecke umrundet werden. Auch bei diesem Wettkampf waren die Nordstadtwiesel sehr erfolgreich vertreten. Lydia wurde überlegen Siegerin mit …
Bei herrlichem Frühlingswetter eröffneten Domenico und Michael die Wettkampfsaison 2023 im Altmühltal mit dem 7 km Walk in Treuchtlingen. Auf der überwiegend asphaltierten Strecke lieferte sich Michael einen packenden Zweikampf mit dem Vorjahressieger und erkämpfte sich vor diesem den zweiten Platz mit einer Sekunde Vorsprung in 53:04. Auch Domenico schlug sich in seinem ersten Wettkampf …
Beim Nordic Walking werden durch den zusätzlichen Stockeinsatz 90% der Körpermuskulatur trainiert!
Bis zu 20% höherer Kalorienverbrauch gegenüber normalem Walking ohne Stöcke durch Steigerung der Herzfrequenz um 13% und durch erhöhte Sauerstoffaufnahme um bis zu 46%.
Nordic Walking ist eine gelenkschonende Sportart. Durch den Stockeinsatz wird die Belastung auf den Gelenkknorpel und die Knochen auf das 1,8-fache des Körpergewichts abgefedert (Joggen 3,5-5-fach)
50% höherer Muskeleinsatz gegenüber dem Walking ohne Stöcke. Neben Bein- und Pomuskulatur werden auch die Arm-, Rücken- und Brustmuskulatur gestärkt.
Nordic Walking baut Stress ab und steigert das Wohlbefinden durch regelmäßige Bewegung an der frischen Luft.
Die Cholesterinwerte werden verbessert. Nordic Walking senkt nachweislich die Triglyceridwerte und das „schlechte“ LDL-Cholesterin, während gleichzeitig das „gute“ HDL ansteigt.
Als Ausdauersportart wird durch das Nordic Walking die Herzkapazität gefördert und die Blutzirkulation angeregt, wodurch das Immunsystem im gesamten Körper aktiviert wird.
Die Gehirntätigkeit wird verbessert. Durch das Training wird unser Gehirn mit doppelt so viel Sauerstoff versorgt wie bei einer sitzenden Tätigkeit. Es entwickeln sich kreative Ideen.
Durch den aktiven Einsatz der Arme beim Nordic Walking werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt.
Nordic Walking erweitert die Gefäße, macht sie wieder elastisch und wirkt positiv auf den Fettstoffwechsel. Somit wird der Blutdruck stabilisiert bzw. gesenkt.
Bei einer Trainingseinheit Nordic Walking am 03.08.2017 im Volkspark Marienberg hatte Michael Kaudel die Idee, eine eigene Nordic Walking Gruppe zu gründen, die sich an einem Jour Fix regelmäßig zum Walken treffen sollte.
Es fand sich schnell ein interessiertes, frisch motiviertes und engagiertes Team zusammen, das sich einstimmig auf den Lauftreffnamen „Nordstadtwiesel“ einigte.
Am 15.08.2017 wurde dann offiziell unser Nordic Walking Treff Nordstadtwiesel im Restaurant Da Gallo mit anschließender Biertaufe im Bieramt gegründet.
Ein passendes Logo, mit dem wir uns alle identifizieren können, haben wir am 07.09.2017 ebenfalls zügig gefunden.
Nordstadtwieselphilosophie:
Jedes Wiesel definiert seine Trainingsziele selbst.
Wünschenswert wäre die regelmäßige und aktive Teilnahme am Trainingsbetrieb.
Wer sich uns anschließen möchte, sollte zumindest die Grundtechniken des Nordic Walking beherrschen und in der Lage sein, unter 10 Minuten pro km walken zu können, damit wir gemeinsam im Team trainieren können.
Einige von uns sind wettkampferfahren und und fördern das Engagement jedes Einzelnen, wenn die Teilnahme an einem Volkslauf angestrebt wird.
Zwei unserer aktiven Mitglieder haben vor Kurzem die Zertifizierung zum Nordic Walking Instructor erhalten und können Euch auf Wunsch helfen, Eure Technik zu verbessern.
